宝宝需要实施“少食多餐”策略吗?

杨海河解释道，尽管宝宝年纪尚小，但吃饭是一种与生俱来的本能，他们的饥饱感也是天生的。他们非常清楚自己是否吃饱了，因此家长无需硬性规定孩子应该吃多少。家长应尊重孩子的需求，当孩子表示吃饱了后，切忌强迫或哄骗孩子多吃。

家长需要关注的是，学龄前儿童的胃容量较小，每次的进食量相对较少，因此有必要采用少食多餐的方式。如果有条件的话，可以让孩子们一天进食五六次。

为了让孩子们吃得健康，家长必须在他们三岁之前，帮助他们形成良好的饮食习惯，例如在固定的时间、地点进食，孩子离开餐桌后，就不再喂食。即使孩子没吃饱，暂时饿上几顿也无妨。此外，不必每餐都一定要有鱼有肉，有荤有素，膳食平衡是指长期的平衡状态，而不是必须每餐都达到平衡。

如果孩子生病，饮食应以清淡少量为宜。家长也不必过分强调每天要吃多少鸡蛋、喝多少牛奶，牛奶、鸡蛋等蛋白质含量较高，孩子生病时脾胃虚弱，不易消化吸收，应尽量少吃或不吃。

如今许多家长照本宣科，亦步亦趋地按照书本去做，这样往往会陷入误区。每本关于喂养的书籍，都是指导性的，关键的是家长要活学活用，才能达到健康喂养的目的。婴儿辅食如何搭配？食物色彩学搭出宝宝健康饮食二十种食物儿童不宜多吃一岁宝宝禁食的黑名单1至3岁幼儿八大饮食禁忌8大饮食妙招让宝宝强壮起来。